Resep Susu Kurma Alami untuk Lengkapi Menu Sahur Sehat
Tidak cuma memperhatikan makanan, konsumsi minuman sehat juga bisa jadi metode lain menunjang kesehatan tubuh selama berpuasa Ramadhon. Di antaranya, Anda bisa memilih susu kurma yang tak cuma enak, namun juga padat nutrisi untuk melengkapi menu sahur.
Memberitakannya Healthline, Kamis, 14 Maret 2024, sebab kurma lazimnya dikeringkan, kandungan kalorinya lebih tinggi dibanding kebanyakan buah segar. Kandungan kalori kurma sama dengan buah kering lain, seperti kismis.
Beberapa besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat, dan sisanya berasal dari jumlah protein yang betul-betul sedikit. Sedangkan agen sbobet berkalori cukup tinggi, kurma mengandung sebagian vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.
Dengan hampir tujuh gram serat dalam porsi 3,5 ons, memasukkan kurma ke dalam makanan Anda merupakan metode yang baik untuk meningkatkan asupan serat harian yang akan berakibat pada kesehatan tubuh secara general. Dibanding variasi buah serupa, kurma memiliki kandungan antioksidan paling tinggi.
Sementara Anda tetap bisa mengonsumsinya secara lantas, opsi lainnya datang dari resep kurma susu, seperti dirangkum dari Cookpad @Devanlicious_.
Susu Kurma
Bahan-bahan:
11 buah kurma, jenisnya bisa disesuaikan selera masing-masing, bahkan dicampur
250 ml air mendidih
250 ml susu UHT full cream
Sistem Membikin Susu Kurma
Taruh kurma dalam mangkuk, rendam dengan air mendidih sekitar 15 menit atau hingga lunak.
Pisahkan biji dengan daging kurma.
Masukkan kurma dan air rendaman ke dalam blender, tambahkan susu UHT.
Blender hingga seluruh tercampur, dan susu kurma siap dinikmati hangat ataupun dingin dengan tambahan es batu.